Home / Tin tức / Tại sao các bé mầm non cần phải vận động và tập thể dục

Tại sao các bé mầm non cần phải vận động và tập thể dục

Đối với người lớn chúng ta thì tập thể dục có thể rất cụ thể , rõ ràng rằng bạn sẽ tập môn thể thao gì , bao nhiêu tiếng 1 ngày , và tập ở đâu , tập như thế nào. Còn đối với các bé, tập thể dục chủ yếu là vui chơi, vận động hoặc có thể là tập ngay tại lớp trong các tiết thể dục, hoặc ba mẹ có thể khuyến khích bé tập cùng mình 1 số động tác đơn giản vừa giúp cả gia đình có thời gian vui chơi cùng nhau & vừa đem lại rất nhiều lợi ích cải thiện sức khỏe

1. Bé dẻo dai

Các bé khi được tập thể dục sẽ được giải phóng năng lượng trong cơ thể khiến các bé rất vui tươi, hăng say, tràn đầy sức sống và linh hoạt hơn. Ngoài ra, khi các bé được vận động thường xuyên cũng giúp cho mạch máu lưu thông tốt, tăng cường chuyển hóa trong cơ thể và tạo điều kiện cho các cơ quan trong cơ thể được hoạt động thuận lợi hơn

2. Bé khỏe khoắn

Ngoài ra, việc tập thể dục cũng giúp các bé ngủ ngon và sâu hơn. Và hơn thế nữa, đối với các bé thường xuyên tập thể dục, các căn bệnh thông thường xảy ra vào các khoảng thời gian giao mùa như cúm, sởi,… sẽ khó xâm nhập vào cơ thể nhở vận động thể dục tăng cường khả năng miễn dịch

3. Bé cứng cáp

Tham gia các hoạt động của thể dục thể thao khi còn nhỏ sẽ làm tăng mật độ xương tối đa, giảm được nguy cơ nứt gãy xương. Sự vận động của các bé giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đặc biệt là lượng canxi khiến cho hệ cơ xương vững chắc hơn. Đặc biệt còn giúp cho các bé giảm nguy cơ béo phì, phát triển chiều cao tối ưu và giữ gìn 1 cơ thể khỏe

4. Bé tự tin

Thay vì chỉ biết dán mắt vào màn hình ti vi hoặc máy tính, thụ động ở nhà dưới sự bảo bọc của ba mẹ, thì các hoạt động thể dục thể thao bên ngoài còn giúp các bé rèn luyện các kỹ năng khác giúp cho sự phát triển toàn diện của bé như tinh thần đồng đội, tinh thần trách nhiệm, tính kỷ luật, khả năng thích nghi, biết cách giải quyết vấn đề,…

About xuanhoa

Check Also

10 phút vận động mạnh mỗi ngày giúp trẻ giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Chỉ một chút tập thể dục cường độ mạnh hằng ngày có thể giúp trẻ …